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    Avant le Mud Day et l'Extra Race, Willy Racon, coach à Lyon depuis 4 ans, livre un programme d'entrainement maison pour bien se préparer. Ce circuit en 8 étapes est à pratiquer au moins deux fois par semaine, de préféren (...)
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    Mercredi matin, 9h, en plein mois d'août. Un petit groupe de personnes, garçons et filles confondues, enchaîne avec le sourire pompes, abdos, tractions et autres douceurs en série. Mais pourquoi se faire tant de mal en p (...)