SPORT et SANTÉ 2013ban
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Jeune public

SPOT
Mai N°108

Dossier Spécial Rando
EN LIBRE SERVICE
GRENOBLE ET ENVIRONS
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RÉCRÉA'MAG n°21
Juin / Juillet / Août

Le Guide gratuit des activités et des sorties en famille
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LA RAQUETTE À NEIGE
Faire sa trace dans la neige vierge, jouer au trappeur, parcourir des paysages magiques… la raquette est le moyen idéal pour découvrir la montagne hivernale sous toutes ses facettes. Rendez-vous le 11 janvier sur un des 11 sites isérois de la journée nationale de la raquette à neige.
LE MATERIEL
Les nouvelles raquettes à neige allient légèreté, maintient et bonne accroche sur tous types de neige. Le choix de sa paire de raquettes se fait en fonction de son poids, de son terrain de jeux et des chaussures utilisées. Le prix varie de 40 à 300 euros. Il faut prévoir des bâtons de marche ou de ski, des chaussures de montagne plutôt rigides (évitez les boots trop souples) recouvertes de guêtres. Et bien sûr un sac à dos avec le matériel habituel : gants, bonnet, lunettes de soleil, carte, boussole…
JOURNEE NATIONALE DE LA RAQUETTE
La Journée nationale de la raquette a pour objectif de se familiariser avec l'activité dans de bonnes conditions et au sein de groupes de dimension conviviale. Sur une journée, vous avez la possibilité de vous initier ou de progresser gratuitement grâce aux conseils de professionnels, quel que soit votre niveau physique et technique. Les équipes des accompagnateurs et les cadres fédéraux vous proposeront de nombreuses activités : promenades thématiques et initiation, atelier sécurité en montagne (météo, nivologie, utilisation de l'ARVA)… Les programmes spécifiques, variables selon les sites, sont consultables en ligne.
www.journee-raquettes.org
LE CONSEIL DE SPOT

Emportez ARVA, pelle et sonde pour vos sorties raquettes. Même pour des petites randonnées, vous pouvez être amenés à traverser des pentes ou des microreliefs avalancheux. D’autre part, si la raquette permet d’explorer des espaces vierges, il faut toujours veiller à déranger le moins possible la faune, particulièrement vulnérable à cette période de l’année.
LES SORTIES ENCADREES
► Deux jours de randonnée pour découvrir le Trièves avec les accompagnateurs. Etape le soir dans un gîte avec raclette au feu de bois, les 17 et 18 janvier.
04 76 34 73 96 ou 06 32 02 93 26
Tarifs : 90 euros (demi-pension + pique-nique)
http://trieves-tourisme.fr
► Dans le cadre de la JNR, une sortie au col de l'Arzelier est organisée au départ de Grenoble par la Maison de la montagne. Rendez-vous à Grenoble devant l'Office de Tourisme pour un départ en car. Ateliers de découverte nature et du geocaching !
Prêt de matériel possible (raquettes et GPS).
Tarif : 2€ pour l'encadrement + participation aux frais de transport.
Pré-inscriptions obligatoires auprès de la Maison de la Montagne de Grenoble.
► La Maison de la montagne propose des sorties thématiques à la journée encadrée par des guides au tarif de 20 euros ainsi que des sorties nocturnes tous les samedis soir au clair de lune avec menu montagnard.
35 euros par personne.
04 38 37 01 71
www.guide-grenoble.com
► La passe montagne
Le 18 janvier, randonnée sans compétition, conviviale et familiale. Animations tout au long du parcours et restauration (produits du terroir).
Tarifs : avec restauration : - 12 ans 10 euros, adultes 14 euros.
Saint-Pierre d’Entremont 04 79 65 81 90
www.chartreuse-tourisme.com
Retrouvez l’ensemble des rendez-vous raquette dans notre agenda.
INFOS PRATIQUES
En Isère, 11 sites participent à la JNR :
Alpe du grand Serre 04 76 72 13 09
Auris en Oisans 04.76.80.13.52
Chamrousse 04 76 89 92 65
Chichilianne 04 76 34 43 09
Col de Marcieu Plateau des Petites Roches 04 76 08 33 99
Col de Porte 04-76-88-62-08
Col de l’Arzelier 04 76 72 38 31
La Ruchère 04 76 66 03 21
Pays de Corps 0476 300 385
Oz en Oisans 04 76 80 78 01
Prapoutel les 7 Laux 04 76 08 17 86
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